SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Adama Tomaszewskiego w Kościanie

Book

In basket

rate

Hormonalna rewolucja / David JP Phillips ; przełożyła Justyna Högström. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 269, [1] strona ; 21 cm.

Author

Phillips David John Paul Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dopamina Endorfiny Hormony Kortyzol Motywacja Oksytocyna Serotonina Testosteron

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów. DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz. Autor dowodzi między innymi, że: · zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację · wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi · dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii · kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia · warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób. „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)