Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Book

In basket

rate

Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem / dr n. med. Katarzyna Skórzewska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2025. - 301, [2] strony : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Author

Skórzewska Katarzyna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby układu hormonalnego Homeostaza fizjologiczna Hormony Kortyzol Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresem. Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem! Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią? W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu? Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić? Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli? „Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł: medyczny poradnik dla zestresowanych.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 291-[300]. Indeks.