Syndrom ratownika : jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Book

In basket

rate

Syndrom ratownika : jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym / Jess Baker, Rod Vincent ; z angielskiego przełożyła Dorota Konowrocka-Sawa. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2025. - 301, [1] strona : fotografia, ilustracja ; 24 cm.

Author

Baker Jess (1980- ) Autor Vincent Rod Autor Konowrocka-Sawa Dorota Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Asertywność Kryzys psychiczny Poczucie własnej wartości Pomaganie Stres pourazowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie. Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „syndromu ratownika”, aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania. Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł: poradnik przetrwania dla osób wrażliwych.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 286-292. Indeks.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.