Biohacking : przewodnik dla początkujących

Book

In basket

rate

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Author

Wyszomirski Karol Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dietetyka Higiena psychiczna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na "super" diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Bibliography, etc. note

Źródła na stronach 321-325.