SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Adama Tomaszewskiego w Kościanie

Book

In basket

rate

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie 4. zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Czarna Owca, 2019. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Skrzypczak Roman. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Ogranicz swój stres już dziś! "Życie, piękna katastrofa" autorstwa Jona Kabata Zinna przedstawia wiele technik, dzięki którym pokonasz niepokój, napięcie, choroby i ból. W dzisiejszych czasach życie każdego człowieka przepełnione jest stresem. Żyjemy w ciągłym napięciu i pośpiechu. Coraz więcej osób uświadamia sobie jego niszczycielską siłę, jednak niewielu z nas potrafi samodzielnie pozbyć się go na dobre. Pomocą może okazać się książka autorstwa Jona Kabata Zinna - "Życie, piękna katastrofa". Dzięki lekturze tej książki poznasz odpowiednie techniki, które pomogą uporać Ci się z niepokojem, lękiem, zdenerwowaniem i stresem. Opisane w książce metody stworzone zostały w oparciu o naszą samoświadomość. Co więcej, dzięki stosowaniu się do wskazówek autora, możemy także pozbyć się uciążliwego i przewlekłego bólu oraz zmęczenia. Joga i medytacja okażą się tutaj niezwykle pomocne. Stres jest przyczyną nie tylko wyczerpania psychicznego, wpływa także na szereg schorzeń i chorób, które dzień po dniu próbują zawładnąć naszym ciałem. To dobra okazja, by za pomocą ośmiotygodniowego programu stosowanego przez autora w jego Klinice Redukcji Stresu odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Indeks.