Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być

Book

In basket

rate

Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być / Jesús Matos Larrínaga ; przełożył Piotr Napiwodzki. - Kraków : Mando inside, copyright 2024. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Matos Jesús Autor Napiwodzki Piotr (1972- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nastrój (psychologia) Regulacja emocji Samopoznanie Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Emocje. Wydają się mało ważne, a tak naprawdę mają wielki wpływ na nasze życie. To do nich zależy, jakie decyzje podejmujemy i jak postrzegamy otaczający nas świat. Niektórzy chcą się ich za wszelką cenę pozbyć, ale to niemożliwe. Nie odetniemy się od emocji, gdyż stanowią integralną część nas samych. Jedyne co możemy zrobić to spróbować je okiełznać i zaakceptować. Dzięki temu poprawimy swoje samopoczucie, relacje z innymi ludźmi i lepiej zrozumiemy siebie. Pomoże nam w tym książka "Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być", która stanowi zbiór ćwiczeń prowadzących do akceptacji samego siebie, wyzbycia się lęku i rozpoczęcia nowego, lepszego życia. Lepszego, bo opartego na własnych zasadach. Dowiemy się z niej m.in.: Skąd pochodzą emocje? W jaki sposób oddziaływają na nasz organizm? Czym może skutkować ich działanie? Jak świadomie zarządzać smutkiem, gniewem lub lękiem?

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 311-[318].